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初級者クラス

  • 1.マット運動、基礎ムーブ、受身
  • 2.ブラジリアン柔術テクニック指導
  • 3.2のテクニックをテーマに限定ドリル
  • 4.初級者スパーリング
 ブラジリアン柔術の基本から丁寧にレクチャーします。まずはマット運動、基礎ムーブ、受身は毎回全く同じメニューをおこないます。(※初心者の方でも回を重ねれば、難なくこなせる内容です。)
 次にブラジリアン柔術テクニック指導では、投技やタックルなどの立ち技、パスガードやスイープ、極め技や絞め技に至るまで、ブラジリアン柔術の基本技すべてを網羅します。そしてその技をテーマにした限定ドリルまでおこないます。
 最後は初級者スパーリング。初級者の方たちのみでおこなう短時間でのスパーリングです。これにより、ブラジリアン柔術の実践練習に徐々に馴れていっていただきます。
「ゆっくり」「丁寧に」「無理なく」をテーマに、みんなと一緒に上達していくクラスですので、どうか安心してご参加くださいませ。もちろん見学・無料体験大歓迎です。